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2017年
11月
9日
2017年11月9日
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トレーニング
【トレーニング計画】作成の基礎知識
アスリートはトレーニングに日々精進しております。 日々のトレーニングには、向上させるためにターゲットとなる要素があります。どのような要素があるのでしょうか。 最大筋力・パワー・筋持久力・瞬発力・機敏性・最大酸素摂取量・乳酸閾値向上など。 ト...
2017年11月9日
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