やまざき ゆうた– Author –

走るのと泳ぐのは、どちらがキツいか？ このような会話を、以前に陸上選手としたことを思い出しながら記事を書いております。 皆さんはどちらでしょうか？ 私は圧倒的に、走るほうがキツい気がしています。 今記事では、「走る＆泳ぐ」30秒全力×８回。 そ...

トレーニングコーチとして、適切なトレーニングプログラムを作成していきたい。そのためには現場での実践だけではなく、研究と現場との相互浸透があるとより良いなぁ〜と感じております。 私は今のところ現場でひたすら実践していくつもりですので、研究者...

燃え尽き・バーンアウト、聞いたことがありますでしょうか？ 東京オリンピック2020大会にて、「メンタルヘルス（心の健康状態）」について言及する場面が多々あったように見えました。 競技力を向上させていくためには、長い年月が必要となります。 長期に...

前回の記事では、「抵抗と水深」について取り上げました。 No.168 【水泳】スタート・ターン後はどのくらいの水深にいたら良いのか？ 1.6m/sよりも大きい速度では、「水深100cm」＜「水深50cm」＜「水深0cm」このように抵抗が大きくなる傾向にあることが分...

東京オリンピック2020競泳競技が先日、終了しました。とても楽しくかつワクワクさせていただきました。 出場された選手やスタッフの皆様、関係者の皆様、ありがとうございました。 個人的に一番熱くなったレースはもちろん男子200mバタフライなのですが…。...

「このトレーニングって、どう思いますか？」 わりと頻繁にいただく質問です。 【技術の習得】を目的とした場合、どういったトレーニングを、どういった順序で取り組んでいけば良いのか？ そういった現場でいつも向き合っている悩みに対して、学術的に言わ...

東京オリンピック2020大会が開催されています。 感染症の蔓延という厳しい社会情勢の中でも、対策をしながら前を向き、自分自身ができることを精一杯に取り組んでいるアスリートの方々の姿を見ることが出来て、とても勇気を貰っています。 今大会の競泳競...

なんだか軽やかなタイトルにしてしまいました。 水泳選手の競技練習というと、練習時間のほとんどを「泳ぎ」の練習に使います。 特にジュニア選手、小学生年代では「バタ足ガンバり続ける。腕をとにかく回し続ける」といった感じでもタイムは伸びます。 む...

「もっと速く足を動かせ」 スポーツ指導の現場では、日々多くの指示が飛び交っています。 相手の行動を、より良い方向へ変えようとしているからこそ出てくる言葉なのだと思います。 しかし、『私の意見は正しい』『私の考えに反論の余地などない』 高圧的...

水泳選手は「逆三角形だ！」「両腕を伸ばした長さが身長よりも長いほうが良い！」などなど。 水泳という競技が向いている骨格や体格というのはあるのでしょうか？ 今記事では、水泳選手の体格について調査された研究をご紹介したいと思います。 私見まとめ...