スポーツケア

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No.28 カラダを守る?大塚製薬【ボディメンテ】

東京オリンピック開幕まで約1年となりました。もうあっという間です。アスリートの皆さんは、鍛錬を積み上げることが何より重要かと思いますが、同じくらい体調管理も必要かと。そこに一役買うのでは?ということでアスリートに浸透しつつある製品(ボディ...
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No.5 疲労から回復するためには?(栄養編)

日々のトレーニングや試合などの強度の高い運動から回復するために必要なことを栄養面から考えてみます。 ①消耗した筋グリコーゲンを回復させる。 骨格筋にはグリコーゲンというエネルギーが全身で約300-500gほど貯蔵されています。(筋肉...
2019.06.16
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