競技力向上 水泳スプリントトレーニング【パラシュートの効果】 スプリンターにとって、『テンポが上がらない』『最後までテンポを維持できない』 こんな課題に対するトレーニング方法として、抵抗(パラシュート)スイムというものがあります。 今記事では、抵抗(パラシュート)スイムについて考察していきたいと思いま... 2021.11.10 2024.01.29 競技力向上競泳論文紹介
競技力向上 【水泳】ターン動作について考えてみよう(フリップターン) 小学生ジュニア世代の水泳選手を指導しているコーチから質問をいただきました。 「クイックターンで大切なことって何?」 大切なことを挙げだすとキリがないかもしれません…。ですので、 今記事では、クイックターン(フリップターン)で優先度の高いコト... 2021.11.04 2024.01.29 競技力向上競泳論文紹介
トレーニング 【水泳】スプリントトレーニングを無呼吸(息を吐き切った上で)実施してみよう 「スプリントトレーニングのバリエーションが少なくて、いっつも単調な内容になっちゃうよ〜」って相談されました。 私個人的には、単調なトレーニングを嫌いではないのですが…ジュニア選手とかは飽きちゃうのかな。 以前、Twitterで水泳トレーニン... 2021.10.29 2024.01.29 トレーニング生理学競技力向上競泳論文紹介
トレーニング 高強度トレーニング(HIIT)は、女性と男性で同じ内容で良いのか? トレーニング指導者の間で、よく聞くテーマの一つ 「女性は1本で出し切れない人が多い!だから女性と男性でトレーニングの内容は異なる!」 競泳コーチの方々から、お話を伺っていても同様のことが聞かれます。 性差によって、トレーニング内容はどのよう... 2021.10.23 2024.01.29 トレーニング生理学競技力向上論文紹介
トレーニング 懸垂でたくさん回数が出来るようになったらパフォーマンス向上に繋がるのか? アスリートや指導者の方から、たまに質問をいただく内容です。 競泳競技の現場において、「懸垂」というトレーニングは注目度が高いようです。 今記事では、 ①高回数の懸垂が競技結果に繋がるのか?(懸垂で大切にすべきこと) ②ヘンテコなフォームでし... 2021.10.02 2024.01.29 トレーニング競技力向上論文紹介
生理学 スプリント|代謝ストレスを与えるだけならSITを数本で充分なんだけどね。 トレーニングコーチとして、適切なトレーニングプログラムを作成していきたい。そのためには現場での実践だけではなく、研究と現場との相互浸透があるとより良いなぁ〜と感じております。 私は今のところ現場でひたすら実践していくつもりですので、研究者の... 2021.09.02 2024.01.31 生理学競技力向上競泳論文紹介