パーソナルトレーニング


トレーニングによる身体への影響

①体が柔らかくなる

→「トレーニングすると体が硬くなる」というイメージがある人もいるかもしれません。しかし、お相撲さんやウエイトリフティング選手は「体が硬い」でしょうか?違いますね。あの人たちは体操選手の次に柔らかいのです。正しい知識と正しいトレーニングで、強くしなやかな体を作り上げていきましょう。

②姿勢が良くなる

→重りを使ったトレーニングや重心を移動させるトレーニングをすることにより姿勢が良くなっていきます。ケガや故障を発生させにくい体作りのためにもトレーニングが有効です。

③筋肉量が増えて代謝が上がる

→筋肉に刺激を与えていくと「成長シグナル」を出します。それにより筋肉繊維は今より強くなっていきます。筋肉量が多ければ基礎代謝が上がり、多くの栄養素も変換され筋肉のエネルギーとして利用されます。筋肉量が多い人ほど余分な栄養が「体脂肪」となりにくくなります。


パーソナルトレーニングメニュー

1回(50分): 6,000円
(10分)準備トレーニング+身体知識学習(35分)トレーニング(5分)ケア

1回(80分): 9,000円
(15分)準備トレーニング+身体知識学習(55分)トレーニング(10分)ケア
 
※着替え、汗拭きタオル、内履きシューズをご持参ください。コチラでの貸し出しはありません。
※基本的にスポーツ競技力向上を目指している選手しか受け付けておりません。


<選手指導経歴>

  • 競泳リオオリンピック日本代表選手
  • オリンピック強化指定選手
  • 男子プロゴルフチャレンジトーナメント優勝
  • 男子競輪S級 優勝
  • 競泳Japan Open優勝


トレーナー派遣

派遣内容
①トレーニング指導
②コンディショニング・ケア施術
※トレーナー派遣を希望する場合は、必ず当院の施術もしくはトレーニング指導を受けたことのある方がご依頼ください。
1.5時間(90分): 12,000円
3時間: 21,000円
6時間: 36,000円
上記の金額は団体(チーム)派遣の金額目安となります。
ご依頼ご相談は(info@hari-sports.com)まで宜しくお願い致します。
単発でのご依頼も可能ですが、
2ヶ月、3ヶ月、6ヶ月での期間を設定して中長期的に正しいトレーニングを実践して欲しいと思います。

<料金について>

トレーナー派遣につきましては、基本的に交通費・宿泊費は別途となります。
移動に掛かる拘束時間を配慮していただけると幸いです。


講師・講演のご依頼

「身体から」をテーマにスポーツだけでなく心の問題にも取り組んでおります。
企業、学校、スポーツ競技団体、任意団体などからご依頼いただき講演活動もさせていただいています。
お問い合わせは(info@hari-sports.com)までご相談ください。

<料金について>

講師謝礼につきましては、規模や講演時間・ご依頼内容を考慮した上でご提示お願いいたします。
基本的に交通費・宿泊費は別途となります。移動に掛かる拘束時間を配慮していただけると幸いです。