No.59の記事に引き続き、
精神的な疲労が、運動のパフォーマンスに悪影響があったとされる研究をご紹介します。
目次
論文紹介
題名：精神的な疲労は、若い水泳選手のパフォーマンスを低下させます。
Mental Fatigue Impairs Physical Performance in Young Swimmers.
著者：Penna EMら
公開日：2018年5月1日
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29276857/
内容：精神の疲労状態は、水泳パフォーマンスに影響があるのか調査
16名（男性11名/女性5名：15歳）の水泳選手が実験に参加。
競技成績としては上位大会に進出する選手たちでした。
２回の1500mタイムトライアルを実施しました。その２回の間隔は最低72時間空けられた。
１回のタイムトライアル前には、
ストループテストという認知試験を30分間にわたり実施。
もう１回のタイムトライアル前には、
対照群として30分間、世界の航空に関する歴史をビデオ視聴しました。
結果：精神疲労により（認知テスト後）に16名中、12名が明らかに遅くなった！
精神的な疲労テストを実施した後の1500mタイムトライアルは、タイムが遅くなりました。
RPE（自覚的運動強度）、心拍数、自律神経バランスは
２回の実験間での違いは見られませんでした。
私見まとめ
精神の疲労により、タイムに１％の悪影響がある。
こういった結果もあるということを認識して、
実際の指導現場でも、選手たちに伝えていきたいと思います。
精神的な疲労というものは、
競技以外の日常生活で発生していることが多いでしょう。
競技では当たり前ですが、日常生活でも
自主性はもちろん主体性も身に付いている選手は、パフォーマンスが高いレベルで安定しているのでしょうね。
