スポーツ障害項目 No.64 筋力トレーニングで向上させた筋力は、怪我・故障を防ぎます。
競技の練習以外に、筋力トレーニングに取り組んでいる人も多くいるかと思います。筋力トレーニングに時間を割く目的は、たくさんありますが今回は、【ケガを予防する】という根拠となる内容の論文をご紹介します。
まとめ
筋力トレーニング（...
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