栄養学 No.2 【３大栄養素】の最底辺知識 ①炭水化物 ②脂質 ③たんぱく質 それぞれについて大まかに考えていきましょう。 ＜消化・吸収の違い＞ ①炭水化物（糖質） ＝糖質を摂取すると、主にブドウ糖（グルコース）という単糖類に消化されます。 吸収は小腸からされて、門脈を通り、肝臓へ... 2017.06.11 2019.06.16 栄養学
栄養学 運動（筋肉）のエネルギー トレーニングやスポーツをするときは必ず筋肉を働かせる。そのために栄養素をエネルギーに変換し体を動かしていきます。 エネルギーが不足すると動きがスムーズにいかなくなったり、集中力が低下したりします。 どのようなエネルギーがあるのでしょうか... 2016.11.24 2017.06.11 栄養学
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