生理学

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【競泳】ウォームアップからレースまでの過ごし方

水泳選手・マスターズ選手向けの記事となります。陸上競技などのアスリートにも応用できる考えかと思いますので、ご参考になれば幸いです。 選手たちは、競技会の当日にウォーミングアップを実施した後にレースへ向かいます。ウォーミングアップ(warm-...
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運動のエネルギー供給システムについて【ATP基礎知識】

前回の記事で、運動するときに必要なエネルギー「ATP」という言葉について触れました。 今回の記事では、「ATP」を作り出す【エネルギー生産システム】についてまとめます。アスリートに皆さんにとっても必須な基礎知識です。取り組んでいるトレーニン...
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