競技力向上

No.147 【競泳】アシストチューブ・レジストチューブの効果はあるのか?

水の中で「泳ぐ」トレーニングというのは、陸上で走ったり跳んだりするトレーニングと比べて、肉体にかかる負荷が低いと考えられます。 そこで、プールで実施する競泳の練習でも、「強度」を高めるためにチューブを使用したトレーニング方法がありま...
エッセイ

不安と恐怖についてのアプローチを考える

高みを目指すアスリートが「不安と恐怖」という感情を抱き、それらに向かい合っていく姿を見て、色々と考えさせられます。 今後も、不安や恐怖といった感情を抱いてしまうことは多々あるでしょう。 そんなときに本記事が、ほんの少しでも役に...
競泳

No.146 抵抗水着(ドラッグスーツ)での練習効果はあるのか?

水泳選手の練習で、あえて水の抵抗を大きくするためのアイテム「抵抗水着」というものがあります。 通常の水着よりも負荷を与えて、技術や体力を向上させようとするために使われているようです。 今記事では、「抵抗水着(ドラッグスーツ)」...
スポンサーリンク
エッセイ

なぜトップアスリートの「感覚」は理解できないのか?

輝かしい成績を収めるスポーツ選手たちほど、「どんな感覚やイメージで動いているんですか?」「どうやったらそんなふうに動けるんですか?」ということを聞かれていると思います。 しかし、その言語化された感覚やイメージをそのまま理解することは...
トレーニング

No.145 【サウナ】レース前日に入って良いか?翌日のパフォーマンスへの影響

競泳選手から、以下のようなご質問をいただきました↓ 「レースの前日にサウナに入っても良いでしょうか?」 【運動とサウナ】に関する研究論文を紹介しつつ、回答をブログ記事にしていきたいと思います。 サウナーの方々には、ツラい...
エッセイ

トレーニングの「個別性」とは??

今記事はエッセイです。つれづれなるままに書いていきたいと思います。 テーマは「トレーニングにおける個別性」 なぜ書こうと思ったのか? ふと、「一人ひとりに合ったトレーニング方法!」って、なんだろうな。みんながみんな違った...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました