栄養学 No.13 【食事とサプリ】意図せずドーピング陽性に関して考えてみた
しばらく前、とある選手が「JADA認定のサプリを飲んでいれば大丈夫だぜ」と言っていたのが耳に残り、競技コーチの間であまり深く語られることの無いドーピングに関して考えてみたいと思います。競技アスリートの皆さんが抱える不安の一つに、意図しないド...
栄養学 
エッセイ No.12 人との「つながり」
新居に移ってから３ヶ月が過ぎました。１日の流れにも慣れ、新たな試みにチャレンジしようとも思っていますがなかなか億劫です。１歩ずつやっていこうかと思います。2018年の夏も終わり、コーチング業も再プランニングする時期となっています。各競技の担...
トレーニング No.11 筋肉トレーニングと競技練習との「違い」
トレーニングや練習というと、何を目的にして取り組むのか。という意識が重要となります。例えば、ゴルフで飛距離をアップさせたいという人がいます。飛距離をアップさせるための手段は大きく２つ。①遠くに飛ばすためのスイング技術を向上させる。②遠くに飛...
トレーニング No.10 ウエイトトレーニングの効用
はじめに、ウエイトトレーニングというのはどういうものかを説明します。ウエイト（Weight）：重さ、重量トレーニング（Training）：訓練、鍛錬言葉の意味としては以上となります。実際に指していることは、バーベルやダンベルといった「重量物...
未分類 No.9 現場の仕事人も研究論文を調べてみよう。
われわれ、現場の人間は「感覚」や「勘」や「経験則」といったあやふやなモノを頼りにしてしまう場面が多くあります。それ自体が悪いことではありませんが、大切なクライアントさんに対しては出来る限り、研究者さんたちが導き出した結果を知り、それらを踏ま...
トレーニング No.8 【アスリート】ストレス反応
ストレスというのは皆さんも聞いたことがあると思います。どのような種類のストレスがあるのでしょうか？大きく４つの種類・精神的（心理的）ストレス・生理的（身体的）ストレス・環境的（物理的）ストレス・化学的ストレスストレスと聞くと精神的なものがイ...