トレーニング No.220 【腹圧】ドローインとブレーシング｜泳ぐときどうする？
たびたび話題に上がる、腹圧や腹部の操作意識について。腹圧が大事！とか、ドローインやれ！とか、ドローインは意味ない！とか、ブレーシング最強！とか、腹に意識なんて必要ない！とか、色んなこと言う人がいます。今記事では、腹圧やドローインやブレーシン...
競泳
トレーニング 
競技力向上 No.219 腕ストロークで推進力アップさせたいときに見るべきポイント
スマホやアクションカメラなどで、自身の泳いでいる映像を気軽に目にすることが出来るようになってきていると思います。気軽に見られるようになっているからこそ、ただ何となく見ておしまいになりがちです。撮影した映像では、どのような箇所に注目して見たほ...
スポーツ障害項目 No.218 ジュニア水泳選手の姿勢悪い問題について
完全なる私見なのだけれども、たくさん泳いでいるジュニア選手スイマーほど姿勢の悪さが目立つような気がしています。生まれつきの場合は仕方がないと思うのですが、競技の反復練習によって身についてしまった不良姿勢は、故障や慢性痛を引き起こす可能性があ...
心理学 No.217 スマホを長時間いじっていると競泳パフォーマンスが落ちるのか？
レースや練習前に「スマホを長時間いじる」ことによってパフォーマンスへの影響なんてあるのか？泳ぐ前のスマホ使用をやめさせたいコーチや保護者の方々にとって都合の良い記事を投稿します。選手の皆さんゴメンナサイ。でも、よく読めば反論の余地もあるので...
競泳 No.215 動きに対してどのようなイメージを持つと良いのかな。
水泳は同じような動作の繰り返しによって前に進んでいきゴールへ到達します。その動きは、1秒くらいのサイクルで繰り返されます。効率的に進むためには、1秒くらいの間にどんな意識をすればよいのか？または意識しないほうが良いのか？『運動イメージ』とい...
競泳 No.213 競泳の基礎知識：ストローク長とストローク頻度について
ありがたいことに、競技力向上を目的とした勉強会や講習に声をかけていただける機会があります。勉強を深めていったり情報を受け取る際に、前提となる基礎知識を持っていると役に立つ場面が多いように思います。今記事は、そんなときの基礎知識を事前に共有す...