解剖学 No.111 腸腰筋の解剖学（筋繊維タイプ）
オンラインスイマーズによるディスカッションのおかげで ここ最近、ドルフィンキックについて考える機会が多くありました。 ディスカッション中にも出てきた【腸腰筋】について、スイマーの方々から質問や疑問が多かったので 腸腰筋について解剖学的な視点...
解剖学
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解剖学 No.107 足首(足関節)の筋力低下が【転倒リスク悪化】させる
新型コロナウイルス(COVID-19)感染症の影響で、普段トレーニングしている施設が一時的に閉鎖したりと 運動機会が失われているように感じている人も多くいるかと思います。 SNSでは、多くのアスリートや運動指導者の方々が「自宅で出来る」トレ...
スポーツケア No.94 【肩の痛み】ウォールスライドエクササイズの効果
肩の痛みを抱えている人たちの肩甲骨（アライメント）には特徴的な姿勢の傾向があります。 その中のひとつに「SDR : scapular downward rotation（肩甲骨の下方回旋）」という姿勢があります。 このような肩甲骨の姿勢が、...