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競技力向上
競技力向上
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競技力向上
【アスリート】ストレス反応
ストレスというのは皆さんも聞いたことがあると思います。 どのような種類のストレスがあるのでしょうか? 【大きく4つの種類】 ・精神的(心理的)ストレス・生理的(身体的)ストレス・環境的(物理的)ストレス・化学的ストレス ストレスと聞くと精神...
2017年11月11日
競技力向上
筋肉(骨格筋)の収縮様式【4パターン】
スポーツをする際、筋肉を収縮させ関節を動かしていく必要があります。 それを「運動」と言います。 筋肉の収縮の種類を以下に挙げます。皆さんが取り組んでいるスポーツ動作において考えてみてください。 〇等尺性収縮(アイソメトリック):筋の...
2017年10月14日
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