心理学 No.193 『感謝の気持ち』がアスリートに与える影響について
アスリートの「燃え尽き症候群(バーンアウト)」は、感謝の気持ちレベルによって変化するんじゃないか？または少なからず影響を与えている要因なのではないか。という内容の記事です。
『感謝の気持ち』を持つべき対象は、すでに目の前にある。とい...
心理学 
競技力向上 No.192 とりあえずストレッチ。という習慣を見直してみよう
競技の「動き」をどのように評価するか？というテーマで資料スライドを作っています。
可動域・柔軟性が不足しているために「やりたい動きが出来ない」というケースもあると思います。
そんな時は、いわゆるストレッチが最善なのか？
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トレーニング No.191 練習中の飲み物(ドリンク)は何を選ぶべきか？
日々、トレーニングに取り組むアスリートの方々にとって大切な水分補給。
よりよいトレーニングを実施できるように、練習中のドリンクにも気を配りたところです。
アスリートの方々から「練習中は何を飲んだら良いですか？」と聞かれることも...
トレーニング No.190 筋力を高めたいなら「高重量×低回数」トレーニングを。泳速度を高めたいなら「高強度」練習を。
アスリートが筋トレに取り組む上で、負荷や反復回数の設定に頭を悩ませることは多いかと思います。
競技の練習をキチンと優先した上で、筋トレの効果を可能な限り最大化させたい。
今記事では、そのようなヒントとなる考え方の部分について載...
トレーニング No.189 「筋トレ」と「スイム練習」を同時に鍛え上げていくことについて
筋力向上を目指す「ストレングストレーニング」と、持久力向上を目指す「スイム練習」の２つを同時に取り組んでいくことについてを考察してみます。コンカレントトレーニング。
エッセイ No.188 「考える」ためには、孤独な時間を作るしかない。
久しぶりにエッセイです。
年末年始や長期休暇に実施している合宿を通して、いつも感じていたことを書き残しておきます。
テーマは『考える』ということについてです。
合宿などに参加すると、普段は出会わないような人と交流を持つこ...