水泳ブログ

日本の競泳界は、ジュニア選手が世界トップレベルのタイムを叩き出す「ジュニア大国」です。 多くのジュニアトップ選手は大学進学後も競技を続けますが、20代半ばで真のピークを迎えられる選手は、きっと一握りです。全国各地のスイミングスクールでがむし...

「どうやって水中を撮影したら良いのか？」「使っているアイテムをすべて教えて！」 という質問を定期的にいただくので、こちらの記事で書き残しておきたいと思います。 水泳選手の泳ぎを正しく撮るには「安定した棒（一脚）でGoProを横並走させる」「棒を...

スイミングの現場で、コーチたちは日々選手に「フォームを崩さないで！」「正しい姿勢で！」と声をかけていますよね。 でも、その「正しい姿勢を意識させること」が、実は選手の身体感覚（固有受容感覚）を鈍らせてしまっているかもしれない……としたらどう...

「同じような練習をしているのに、成長に差が出るのはなぜなのか?」 この問いに対して、「センスがあるから」「水感が良いから」という言葉で片付けられるケースが多かったように感じています。でも本当にそうなのかな？その「差」は、本当に「才能」でし...

スイミングの現場で、コーチたちは日々選手に「この強度で泳いで」「次は全力で」と指示を出していますよね。 その強度の違いによって、体の中では何が起きているのかな？ 「強度を変えれば効果が変わる」なんて当たり前だと思うかもしれないけど、その「...

あなたには推しのスポーツ選手がいますか？ 勝っても負けても一喜一憂し、SNSを隅々までチェックし、遠征まで行ってしまう。そんな推し活。傍から見れば理解できない行動かもしれません。 「応援」には心を満たす力がある 「今度の試合、絶対見に行くよ」...

「ハイポ練習って、何の意味があるの？」先日、こんな疑問をぶつけられました。 水泳の練習における「ハイポ」とは、呼吸制限のトレーニングを指します。例えば、「ハイポ３」という表記の場合、腕のかき３回やったら呼吸を1回やるということを意味します...

いろんな地域のチームや組織のアドバイザーとして、コーチ指導者や選手たちと伴走させてもらっています。 その中でも印象的な、とある県での活動について、振り返りながら書いてみようと思います。 2021年に「選手強化だけでなくコーチ育成もやっていきた...

「あの選手、練習メニューは完璧に守るのに、なぜかレースで力を発揮できないんだよな…」 真面目で、コーチの指示を忠実に守り、誰よりも早くプールに来て、誰よりも遅く帰る選手。でも、大事な場面で「何か」が足りないように感じる。 一方で、練習では自...

最近の水泳界では、ジュニア選手を対象とした「短期キャンプ」や「外部指導イベント」といった学びの機会が急増しています。ジュニア選手や、その保護者は日常的に多くの指導情報へアクセスできるようになっています。 とくに、「許可なんて要らない」「誰...