スポーツ障害項目– category –

水泳選手の肩の痛み（スイマーズショルダー）について取り上げた記事となります。 スイマーズショルダーの説明や特徴は過去記事をご覧ください。 https://hari-sports.com/care/swimmers-shoulder https://hari-sports.com/swimmer/shoulder-snorkel 今記...

完全なる私見なのだけれども、たくさん泳いでいるジュニア選手スイマーほど姿勢の悪さが目立つような気がしています。 生まれつきの場合は仕方がないと思うのですが、競技の反復練習によって身についてしまった不良姿勢は、故障や慢性痛を引き起こす可能性...

前回の記事では、水泳選手のスイム練習後は「肩関節の位置覚にエラー(誤差)が生じる傾向にある」という内容の記事を更新しました。 No.139 水泳選手の「スイム練習」が肩関節へ及ぼす悪影響 今記事では、 肩関節の位置覚を調査した研究論文を２つご紹介し...

水泳選手の多くが「肩の痛み」を経験していたり、現在進行系で悩まされている人もいるかと思います。 肩の痛みを抱える選手では、肩峰下インピンジメントや筋腱の損傷や運動学的な機能不全などが見られる傾向にあります。（No.77 水泳肩【スイマーズショル...

No.94の記事では、肩痛を抱える人を対象としたエクササイズの比較実験論文を紹介しました。 ◎前鋸筋を活性化させる「ウォールスライド」 注意点としては、僧帽筋の上部繊維をなるべく働かせないことと私見を述べました。さらに、水泳選手で胸部脊柱の動き...

肩の痛みを抱えている人たちの肩甲骨（アライメント）には特徴的な姿勢の傾向があります。 その中のひとつに「SDR : scapular downward rotation（肩甲骨の下方回旋）」という姿勢があります。 このような肩甲骨の姿勢が、肩峰下疼痛症候群につながってい...

水泳肩（スイマーズショルダー）という言葉をご存知でしょうか？ 英語では、Swimmer’s Shoulderと書きます。 水泳運動によって引き起こされた「肩の痛み」に対して使われる言葉です。 水泳選手で発生する「故障」の中でも特に多いのが肩の痛みです。今記事...

競技の練習以外に、筋力トレーニングに取り組んでいる人も多くいるかと思います。筋力トレーニングに時間を割く目的は、たくさんありますが今回は、【ケガを予防する】という根拠となる内容の論文をご紹介します。 まとめ 筋力トレーニング（ウエイトトレ...

来院実績 ・リオオリンピック代表選手 ・日本選手権優勝選手 ・インカレ優勝選手 ・インターハイ優勝選手 ・全国中学優勝選手 ・ジュニアオリンピック優勝選手   水泳選手の痛み 肩の痛み スイマーズショルダーなんて言葉もあります。水泳選手の練習...

来院実績 ・日本選手権優勝選手 ・全日本インカレ優勝選手 ・インターハイ決勝選手 ・全国中学出場選手 ・ジュニアオリンピック入賞選手   陸上選手の痛み シンスプリント 主に下腿部（すね）の鋭い痛み。最初は重いような感覚から始まることが多く、...