トレーニング No.138 ジャンプ力を高める準備運動(PAP)【スクワットvsデッドリフト】 前回の記事で、ジャンプ力を高めるには「浅い(クォーター)スクワットよりも深い(パラレル)スクワットのほうが効果的であった」という内容を紹介しました。 No.137 ジャンプ力を高める準備運動(PAP)【スクワットの深さ】 今回... 2020.11.30 トレーニング競技力向上論文紹介
トレーニング No.137 ジャンプ力を高める準備運動(PAP)【スクワットの深さ】 さまざまな競技で「ジャンプ」パフォーマンスを求められる場面があるでしょう。 水泳競技でも、ジャンプと競技パフォーマンスとの関連性はいくつか指摘されていたりします。 No.129 飛び込みスタートとスクワットジャンプの関係 ... 2020.11.27 トレーニング競技力向上論文紹介
競泳 No.136 全力クロール泳(100m)パドル有り無しで何が変化するのか? 「パドルを使った練習について」たま〜に話に出てくるテーマです。 レースでは素手で泳ぐのだから、必要ない!水泳技術に悪影響を与えるのではないか?という視点からの疑問を持つ人もいらっしゃるようです。 道具やツール自体に良し悪しは無... 2020.11.26 競泳論文紹介
エッセイ No.134 「休んだから速くなった?」「勝てば正解?」原因と結果の関係について考えてみよう 結果が出たとき、「あぁ〜、アレが良かったな〜」と考えることありますよね。 スポーツの結果に対する原因って、分かるようで何か一つに特定することは殆どの場合、不可能に近いものだと思います。 「結果として速ければOK!! 勝てば正解... 2020.11.19 エッセイ競技力向上論文紹介
競泳 No.133 【クロールの泳速度による違い】肩と腰のローリング クロールの泳速度による「胴体のねじれ」について、論文を引用させていただきながら私見を解説しています。 クロールの速度を向上させるためのヒントにしていただけたら幸いです。 2020.11.05 競泳論文紹介
競泳 No.132 クロールのスプリント泳では呼吸動作が無いほうが良いのか? クロールを25m全力で泳いだ場合、呼吸動作「あり」と「なし」でタイムは変わるのか?またどのような違いがあるのか?について解説しています。 2020.11.03 競泳論文紹介