トレーニング No.138 ジャンプ力を高める準備運動(PAP)【スクワットvsデッドリフト】
前回の記事で、ジャンプ力を高めるには「浅い(クォーター)スクワットよりも深い(パラレル)スクワットのほうが効果的であった」という内容を紹介しました。
No.137 ジャンプ力を高める準備運動(PAP)【スクワットの深さ】
今回...
論文紹介
トレーニング 
トレーニング No.137 ジャンプ力を高める準備運動(PAP)【スクワットの深さ】
さまざまな競技で「ジャンプ」パフォーマンスを求められる場面があるでしょう。
水泳競技でも、ジャンプと競技パフォーマンスとの関連性はいくつか指摘されていたりします。
No.129 飛び込みスタートとスクワットジャンプの関係
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競泳 No.136 全力クロール泳(100m)パドル有り無しで何が変化するのか？
「パドルを使った練習について」たま〜に話に出てくるテーマです。
レースでは素手で泳ぐのだから、必要ない！水泳技術に悪影響を与えるのではないか？という視点からの疑問を持つ人もいらっしゃるようです。
道具やツール自体に良し悪しは無...
エッセイ No.134 「休んだから速くなった？」「勝てば正解？」原因と結果の関係について考えてみよう
結果が出たとき、「あぁ〜、アレが良かったな〜」と考えることありますよね。
スポーツの結果に対する原因って、分かるようで何か一つに特定することは殆どの場合、不可能に近いものだと思います。
「結果として速ければOK!! 勝てば正解...
競泳 No.133 【クロールの泳速度による違い】肩と腰のローリング
クロールの泳速度による「胴体のねじれ」について、論文を引用させていただきながら私見を解説しています。
クロールの速度を向上させるためのヒントにしていただけたら幸いです。
競泳 No.132 クロールのスプリント泳では呼吸動作が無いほうが良いのか？
クロールを25m全力で泳いだ場合、呼吸動作「あり」と「なし」でタイムは変わるのか？またどのような違いがあるのか？について解説しています。