競泳 No.125 泳ぐときの「指の間隔」閉じたほうが良い？
泳いでいると、一度くらいは考えたことのあるテーマだと思います。
手の指と指の間は広げたほうが良いのか？閉じたほうが良いのか？
水泳コーチの方々の間では、当たり前の常識かもしれませんが、
今記事では、論文を引用しながら「指...
論文紹介
競泳 
治療関連 No.124 鍼治療の効果と作用機序について【論文紹介】
私（山﨑）は、競技コーチとしても活動をしておりますが
それよりも前に「はり師・きゅう師」の国家資格を取得しました。
スポーツ現場で「選手の役に立つためには鍼灸師資格が必要だ」という考えに至ったためでした。
その理由は、長...
トレーニング No.123 持久系アスリートのトレーニング頻度について
今記事では、「持久系アスリート」を対象とした「インターバルトレーニング」の頻度について取り上げます。
過去記事↓では、「筋トレ初心者」を対象とした研究論文のご紹介をしています。
合わせて読んでいただくと理解も深まるかなと思いま...
競技力向上 No.122 メンタルトレーニングの効果【サイキングアップ】論文紹介
サイキングアップ(Psyching-up)という言葉があります。
「psych」という単語は、興奮させる。名詞としては心理。というような意味があるようです。
サイキングアップを日本語訳すると、「気分を高める」というような意味に...
競泳 No.121 水泳トレーニング【パドルの役割】論文紹介
【パドルを使った練習では、何を目的にしているのか？】
私自身、今回ご紹介する研究論文を読むまでは、明確なパドル使用の目的は無かったな。と考えされられました。
なんとなくチカラが付きそう、とか。パワーが発揮されそう、とか。
...
トレーニング No.120 スプリントトレーニング【エネルギー回路】の回復
スプリントトレーニングを実施するときに、「レスト（休憩時間）」をどのように設定したらよいか？迷います。
スプリントの運動時間にもよるのではないかと考えていますが、何か指標となる研究はないかと調べたものを記事にしてみました。
今...