競泳 No.84 【競泳練習メニュー】トレーニング強度の割合を長期にわたって調査
多くのスポーツ選手が、冬季トレーニングといえば「量的な追い込み」時期を迎えるのではないでしょうか。
競泳競技では、年末年始といえば「泳ぎこみ！」というチームがほとんどかと思われます。
ガンガン泳いで、量的な追い込みを実施してい...
競泳
競泳 
スポーツケア No.42 【水泳選手】レース後のクールダウンスイムに効果はあるのか？
前回に引き続き、クールダウンに関する記事です。
最初にまとめます！
①アクティブクールダウンは、回復には効果なし。（疲労は取り除けない）②アクティブクールダウンは、トレーニング効果の増強には効果あり。（LT値を向上させる）③ア...
競技力向上 No.29 【水泳】キックによる推進力はどうやって生み出す？
今日は「インプットの日」と決めて、ひたすら文字を見つめる１日となりました。近いところばかり注視しているので時間がたつにつれ、遠くの物が見えづらくなりました。視力の低下を実感…。これから目の筋肉もストレッチしてあげたいと思います。
...
競泳 No.22 【競泳】速くなるには、テンポか？フォームか？
今記事では、特に科学的な知見などの用意はありません。
読み手が競技者でなくとも考える材料として、気軽に読んでほしいと思います。
説明部分
まず、競泳競技において「テンポ」というのはピッチと言い換えることもできます。
...