山﨑裕太

競技力向上

No.18 強化合宿だからこそ。

2018年末の6日間を秋田県で過ごしておりました。 東北3県による強化合宿の招聘コーチとしてお声をかけていただき、今回の合宿が実現。合宿の様子は以下のブログへ↓ 盛岡南高校の及川先生によるブログこちらをご覧いただければと思いま...
2019.06.16
トレーニング

No.17 強化合宿あるある。毎年この時期に思うこと。

年末年始がやってまいりました。学生アスリートにとっては、学校がお休みとなり、合宿に突入しているチームが多いかと思われます。 合宿では、普段の練習とは違う「刺激」が入り、身体の成長が大いに期待できます。 しかし、毎年この時期にな...
2019.06.16
競技力向上

No.16 自身の動きを確認する必要性

【自分の動きを支配する。】 あらゆるスポーツにおいて、必要なスキルだと思います。 「右腕を頭の横まで挙上しているつもり」という感覚でも、 実際に映像で見ると…、自分の感覚よりも上がっていない!ということは多々あります。 自分の感覚なんて...
2019.06.16
トレーニング

No.15 【競技練習前】の準備体操について

スポーツ選手の競技練習前に「準備体操」をするチームが多いと思います。 その体操は何を目的に、何のために体操を行うのでしょうか? ケガ予防のため。体を温めて動きを良くするため。様々な目的があるかと思います。 私は「自分の体を上手く使いこなす...
2019.06.16
トレーニング

No.14 トレーニングをデザインすることで戦略的に体力を高める。

多くの競技スポーツにおいて、【オフ期間】というのが存在すると思います。 そのオフが明けて、トレーニングを再開するときに注意すべき点は何でしょうか? アスリートの話を聞いていると、 「オフ明け1発目でトンデモナイ量をこなした!」という言葉を...
2019.06.16
栄養学

No.13 【食事とサプリ】意図せずドーピング陽性に関して考えてみた

しばらく前、とある選手が「JADA認定のサプリを飲んでいれば大丈夫だぜ」と言っていたのが耳に残り、 競技コーチの間であまり深く語られることの無いドーピングに関して考えてみたいと思います。 競技アスリートの皆さんが抱える不安の一つに、意図し...
2019.06.16
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