山﨑 裕太– Author –

スプリンターにとって、『テンポが上がらない』『最後までテンポを維持できない』 こんな課題に対するトレーニング方法として、抵抗（パラシュート）スイムというものがあります。 今記事では、抵抗(パラシュート)スイムについて考察していきたいと思いま...

小学生ジュニア世代の水泳選手を指導しているコーチから質問をいただきました。 「クイックターンで大切なことって何？」 大切なことを挙げだすとキリがないかもしれません…。ですので、 今記事では、クイックターン（フリップターン）で優先度の高いコト...

「スプリントトレーニングのバリエーションが少なくて、いっつも単調な内容になっちゃうよ〜」って相談されました。 私個人的には、単調なトレーニングを嫌いではないのですが…ジュニア選手とかは飽きちゃうのかな。 以前、Twitterで水泳トレーニングの「...

トレーニング指導者の間で、よく聞くテーマの一つ 「女性は１本で出し切れない人が多い！だから女性と男性でトレーニングの内容は異なる！」 競泳コーチの方々から、お話を伺っていても同様のことが聞かれます。 性差によって、トレーニング内容はどのよう...

アスリートや指導者の方から、たまに質問をいただく内容です。 競泳競技の現場において、「懸垂」というトレーニングは注目度が高いようです。 今記事では、 ①高回数の懸垂が競技結果に繋がるのか？（懸垂で大切にすべきこと） ②ヘンテコなフォームでしか...

女性アスリートの生理に関するネット記事を目にする機会が増えたように感じています。 ですが、スポーツと生理に関する情報を目にする場はあまり無いように思います。 今記事では、スポーツ指導者がちょっぴり知っておいても良いんじゃないかな？という内...

クロールを速く、効率的に泳ぐためには、腕のコーディネーション（タイミング）が重要です。 だけど、なんらかのテーマについて話し合いたいときに、話が嚙み合わない時ってありますよね。 それはきっと、前提となる認識が異なっているケースが多いような...

走るのと泳ぐのは、どちらがキツいか？ このような会話を、以前に陸上選手としたことを思い出しながら記事を書いております。 皆さんはどちらでしょうか？ 私は圧倒的に、走るほうがキツい気がしています。 今記事では、「走る＆泳ぐ」30秒全力×８回。 そ...

トレーニングコーチとして、適切なトレーニングプログラムを作成していきたい。そのためには現場での実践だけではなく、研究と現場との相互浸透があるとより良いなぁ〜と感じております。 私は今のところ現場でひたすら実践していくつもりですので、研究者...

燃え尽き・バーンアウト、聞いたことがありますでしょうか？ 東京オリンピック2020大会にて、「メンタルヘルス（心の健康状態）」について言及する場面が多々あったように見えました。 競技力を向上させていくためには、長い年月が必要となります。 長期に...