水泳レース準備【チェックリスト】を作成しました。

競泳選手向けに、ウォーミングアップからレース直後の行動指針をチェックリストとして作成しました。

もうすぐ社会人選手権という大会があるため、当チーム選手への共通認識を用意しました。
こちらでも共有したいと思います。

レース準備【チェックリスト】.pdf

現時点（2019年11月）で分かっている項目を、
時系列に分類し、チェックリストとしました。

こまかい方法論や詳細な内容は、各ブログ記事を読んでいただければと思います。

個人それぞれに合わせた方法や手段の相談は、
YYのクライアントさん、もしくはダッシュスイミング強化選手のみに限らせていただいております。