論文紹介– category –

クロールを泳いでいると、 速度(タイム)によって、ローリングの範囲や速さを自分自身で変わっているのが分かります。 個人的には、泳速度が遅いほど、腰のローリング（腰の揺れ具合）が大きいように感じています。バタ足の蹴り幅が大きくなるからかな?? 今...

クロールをスプリント（短い距離を全力）で泳ぐとき、なんとなく気付いていることがあります。 「呼吸をしないほうが速いんじゃないか」問題。 呼吸動作の「あり・なし」で何が異なるのか？ 呼吸動作をしないことでタイムが短縮するのならば、そのためのト...

「クレアチンって飲んだほうが良いの？」「クレアチンの飲み方とか飲む量を教えてほしい！」 論文では、どのように述べられているのか？ 今回の記事では、クレアチン・モノハイドレートのサプリメント経口摂取について、効果や飲む量をご紹介していきます...

No.129の記事では、スタート局面から「15m通過の速度」と「ジャンプ力」との関係性について書きました。 競泳スタートとジャンプパフォーマンスとの関連性について書きました。ストレングストレーニングで筋力を高めること、競技の技術トレーニングでスキ...

水泳競技の「背泳ぎ」種目以外は、スタート台を使用した陸上からの飛び込み動作となります。 50m自由形の場合、飛び込みから15mまでを「スタート区間」として考えます。 この区間は、50mレース全体の30％を占めます。 スタート区間のタイムが速い人は、ど...

No.127記事では、平泳ぎの「初心者」と「上級者」との泳ぎの違いについて書きました。 平泳ぎのバイオメカニクスについて記事を書きました。初心者と上級者では、キック中の筋活動タイミングに差が見られます。https://t.co/JJzdXSGf2e— 山﨑裕太(Ya...

今回ご紹介する論文は、平泳ぎのバイオメカニクスについてです。 表面筋電図(EMG)を用いた比較実験となります。 初心者スイマーと上級者スイマーとの運動学的な違いについて考えてみましょう。 【論文紹介】 題名：Muscle coordination during breaststrok...

レース本番前の「ウォームアップ」については頭を悩ませる課題です。 選手やチームによって、様々なウォームアップが実施されていると思います。 今記事では、100mクロールのタイム計測をする前に、２つのウォームアップを比較実験した論文をご紹介します...

泳いでいると、一度くらいは考えたことのあるテーマだと思います。 手の指と指の間は広げたほうが良いのか？閉じたほうが良いのか？ 水泳コーチの方々の間では、当たり前の常識かもしれませんが、 今記事では、論文を引用しながら「指の間」の最適解をまと...

私（山﨑）は、競技コーチとしても活動をしておりますが それよりも前に「はり師・きゅう師」の国家資格を取得しました。 スポーツ現場で「選手の役に立つためには鍼灸師資格が必要だ」という考えに至ったためでした。 その理由は、長くなるので…また別の...