トレーニング No.175 懸垂でたくさん回数が出来るようになったらパフォーマンス向上に繋がるのか？
アスリートや指導者の方から、たまに質問をいただく内容です。
競泳競技の現場において、「懸垂」というトレーニングは注目度が高いようです。
今記事では、
①高回数の懸垂が競技結果に繋がるのか？（懸垂で大切にすべきこと）
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競技力向上
トレーニング 
生理学 No.171 代謝ストレスを与えるだけならSITを数本で充分なんだけどね。
トレーニングコーチとして、適切なトレーニングプログラムを作成していきたい。そのためには現場での実践だけではなく、研究と現場との相互浸透があるとより良いなぁ〜と感じております。
私は今のところ現場でひたすら実践していくつもりですので、...
競技力向上 No.169 【水泳】スタート後の「けのび」距離を伸ばす水深やら入水角度やら
前回の記事では、「抵抗と水深」について取り上げました。
No.168 【水泳】スタート・ターン後はどのくらいの水深にいたら良いのか？
1.6m/sよりも大きい速度では、「水深100cm」＜「水深50cm」＜「水深0cm」このよ...
競技力向上 No.168 【水泳】スタート・ターン後はどのくらいの水深にいたら良いのか？
東京オリンピック2020競泳競技が先日、終了しました。とても楽しくかつワクワクさせていただきました。
出場された選手やスタッフの皆様、関係者の皆様、ありがとうございました。
個人的に一番熱くなったレースはもちろん男子200mバ...
トレーニング No.167 技術を習得するには何をするべきか？【アスリートの運動学習】
「このトレーニングって、どう思いますか？」
わりと頻繁にいただく質問です。
【技術の習得】を目的とした場合、どういったトレーニングを、どういった順序で取り組んでいけば良いのか？
そういった現場でいつも向き合っている悩みに...
トレーニング No.161 インターバル中は、アクティブレストか？パッシブレストか？【まとめ】
高強度のインターバルトレーニングを取り入れているアスリートの方々も多くいらっしゃると思います。
インターバル中は、どのように過ごしていますでしょうか？
インターバル中の取り組みは、大きく分けて「アクティブレスト」と「パッシブレ...