心理学– category –

あなたには推しのスポーツ選手がいますか？ 勝っても負けても一喜一憂し、SNSを隅々までチェックし、遠征まで行ってしまう。そんな推し活。傍から見れば理解できない行動かもしれません。 「応援」には心を満たす力がある 「今度の試合、絶対見に行くよ」...

「あの選手、練習メニューは完璧に守るのに、なぜかレースで力を発揮できないんだよな…」 真面目で、コーチの指示を忠実に守り、誰よりも早くプールに来て、誰よりも遅く帰る選手。でも、大事な場面で「何か」が足りないように感じる。 一方で、練習では自...

「あの子はメンタルが強いから本番に強い」 「自分はメンタルが弱いからタイムが出ない」 スポーツの現場、特に水泳のような個人競技では、こうした会話をよく耳にします。しかし、そもそも「メンタルが強い」とは具体的にどういう状態を指すのでしょうか...

「寄り添う」ことが大切だと言われるけれど、本当に寄り添えているのかな？ 多くの指導者が、「選手に寄り添うことが大切」と語ります。今記事では、「寄り添うこと」の一歩先にある「寄り添い方」について考えを巡らせてみたい。 われわれは本当に相手の...

今記事では「自己効力感（セルフエフィカシー）」について書いていきます。 この内容でブログを書き残しておこうと考えたのは、最近見た1本の映画「インビクタス/負けざる者たち」がキッカケ。 南アフリカにおいて、初の黒人大統領となったネルソン・マン...

「アスリートはメンタルが強い」この言葉を聞いて、どんな人を思い浮かべますか？ 強い精神力でどんな困難も乗り越えるストイックなアスリートでしょうか？それとも、周囲の支えを受けながら競技に励む選手でしょうか？ 「個人競技のアスリートほどメンタ...

コーチングの目的は、対象者の能力を向上させ、その能力を最大限に発揮してもらうことです。 コーチングの世界では、単なる経験や勘だけでなく、科学的な理論に基づいたアプローチが必要。これらの理論を理解し、実際にどう活用するかを知ることで、コーチ...

アスリートが一度大きな成功を収めたとき、その成功が新たな基準となり、期待値が急速に高まることがあります。 このような期待は、ほとんどの場合、アスリートにとって精神的な重荷となり、パフォーマンスに悪影響を及ぼすことが多いように感じます。 こ...

「私は1人で強くなる」「仲間は必要ない」。 上り調子のアスリートの中には、このような考えを持つ人も少なくありません。確かに、自分のことだけに集中することで、短期的にはパフォーマンスを向上させやすいでしょう。しかし、長期的には、仲間の存在が...

レースまであともう少し。日々の練習に励んできた成果を発揮したい気持ちと同時に、不安を抱えている方も多いですね。 そんな不安を少しでも解消するために取り入れていきたい方法「テーパリング」。水泳の現場では「テーパー」と呼ばれることが多いかな。...