競技力向上 No.219 腕ストロークで推進力アップさせたいときに見るべきポイント
スマホやアクションカメラなどで、自身の泳いでいる映像を気軽に目にすることが出来るようになってきていると思います。気軽に見られるようになっているからこそ、ただ何となく見ておしまいになりがちです。撮影した映像では、どのような箇所に注目して見たほ...
山﨑裕太
競技力向上 
スポーツ障害項目 No.218 ジュニア水泳選手の姿勢悪い問題について
完全なる私見なのだけれども、たくさん泳いでいるジュニア選手スイマーほど姿勢の悪さが目立つような気がしています。生まれつきの場合は仕方がないと思うのですが、競技の反復練習によって身についてしまった不良姿勢は、故障や慢性痛を引き起こす可能性があ...
心理学 No.217 スマホを長時間いじっていると競泳パフォーマンスが落ちるのか？
レースや練習前に「スマホを長時間いじる」ことによってパフォーマンスへの影響なんてあるのか？泳ぐ前のスマホ使用をやめさせたいコーチや保護者の方々にとって都合の良い記事を投稿します。選手の皆さんゴメンナサイ。でも、よく読めば反論の余地もあるので...
生理学 No.216 スプリント能力と持久力は両立できない？【VLamax:最大乳酸生成率】
乳酸測定の指標として、最近よく耳にするワードがあります。VLamaxブイエルエーマックス？ ブラマックス？最大乳酸生成率(maximal lactate production rate)とか、最大解糖速度(high maximal glyc...
競泳 No.215 動きに対してどのようなイメージを持つと良いのかな。
水泳は同じような動作の繰り返しによって前に進んでいきゴールへ到達します。その動きは、1秒くらいのサイクルで繰り返されます。効率的に進むためには、1秒くらいの間にどんな意識をすればよいのか？または意識しないほうが良いのか？『運動イメージ』とい...
エッセイ No.214 トレーニング現場における認知バイアスと向き合っていこう
トレーニングや練習を作成していくうえで、「認知バイアス」という言葉を知っておいて損はないと思います。認知バイアスとは、思考の偏り(思い込み・先入観・経験など)という心理の現象を指します。それによって、合理的な評価や判断が出来なくなってしまう...