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論文紹介
アシストチューブの効果は?4つのスプリントトレーニングにおける推進力とパワーに関する研究
No.147の記事では、アシストチューブとレジストチューブによるトレーニング効果を調査した研究論文をご紹介しました。 結果は、 ・アシストチューブトレーニング群では、「ストローク長」の低下および「ストロークレート」の増加が見られた。 ・レジストチ... -
未分類
1年間オンラインサロン(コミュニティ)を運営した所感
ダッシュスイミングスクールとして2020年4月からスタートした【オンラインコミュニティ】2021年3月末日を持って閉鎖いたしました。約1年間という短い期間ではありましたが、オンライン会員の皆さんと時間を共有できたことを嬉しく思います。 スタートして... -
競技力向上
【SNSマウンティング】批判と悪口の違いについて
ただひたすらに自身の快楽だけを追求した究極の態度、そのうちの一つが「SNSマウンティング」 そんな、世にも恐ろしい態度について、ビクビクしながらも考察してみたいと思います。 題材は「スポーツ選手が実施するトレーニングフォームについて」 あるあ... -
論文紹介
【競泳】アシストチューブ・レジストチューブの効果はあるのか?
水の中で「泳ぐ」トレーニングというのは、陸上で走ったり跳んだりするトレーニングと比べて、肉体にかかる負荷が低いと考えられます。 そこで、プールで実施する競泳の練習でも、「強度」を高めるためにチューブを使用したトレーニング方法があります。 ... -
エッセイ
不安と恐怖についてのアプローチを考える
高みを目指すアスリートが「不安と恐怖」という感情を抱き、それらに向かい合っていく姿を見て、色々と考えさせられます。 今後も、不安や恐怖といった感情を抱いてしまうことは多々あるでしょう。 そんなときに本記事が、ほんの少しでも役に立つようなき... -
論文紹介
抵抗水着(ドラッグスーツ)での練習効果はあるのか?
水泳選手の練習で、あえて水の抵抗を大きくするためのアイテム「抵抗水着」というものがあります。 通常の水着よりも負荷を与えて、技術や体力を向上させようとするために使われているようです。 今記事では、「抵抗水着(ドラッグスーツ)」のトレーニン... -
競技力向上
なぜトップアスリートの「感覚」は理解できないのか?
輝かしい成績を収めるスポーツ選手たちほど、「どんな感覚やイメージで動いているんですか?」「どうやったらそんなふうに動けるんですか?」ということを聞かれていると思います。 しかし、その言語化された感覚やイメージをそのまま理解することは困難で... -
論文紹介
【サウナ】レース前日に入って良いか?翌日のパフォーマンスへの影響
競泳選手から、以下のようなご質問をいただきました↓ 「レースの前日にサウナに入っても良いでしょうか?」 【運動とサウナ】に関する研究論文を紹介しつつ、回答をブログ記事にしていきたいと思います。 サウナーの方々には、ツラい結果をお伝えしなくて... -
エッセイ
トレーニングの「個別性」とは??
今記事はエッセイです。つれづれなるままに書いていきたいと思います。 テーマは「トレーニングにおける個別性」 なぜ書こうと思ったのか? ふと、「一人ひとりに合ったトレーニング方法!」って、なんだろうな。みんながみんな違ったことをしなくちゃいけ... -
論文紹介
【大学水泳選手】トレーニング種目の比較【ヘックスバースクワットジャンプvsハングプル】
スポーツ競技に取り組んでいる人たちの多くが、競技練習とは別で、筋力トレーニングにも取り組んでいることと思います。 競技練習以外に、わざわざ時間を作ってトレーニングに取り組むのですから、少しでも効率的に、効果的な種目を選択していきたいです。...
