先日、担当アスリートの「パーソナルトレーニング」で豊洲へ行ってきました。
アシックスの低酸素トレーニングジム
広いし開放感あるし、控えめに言って最高な施設でした。
アシックス施設の売りは【低酸素】です。
東京の豊洲にいながら【高地トレーニング】でしか出来なかった低酸素環境でのトレーニングが可能だと言う。
本当にそうなのだろうか？
どのような効果をもたらすのか？
高地トレーニングとの違いはあるのか？
「正常気圧・低酸素」と「低気圧・低酸素」との違いを比較した論文を漁ってみました。
※5つだけですが…。
まとめ記事としてご紹介いたします。
私個人的には、高地トレーニングを実施した経験がありません。
今後、高地へ遠征し、トレーニング作成する際の予習としても記事にしてみます。
日本における乳酸研究の第一人者（著書紹介）↓
