トレーニング コーチや指導者の「声かけ」を再考してみる。ネガティブとポジティブ スポーツ選手の練習中、コーチや指導者の方々はどのような「声かけ」を意識していますか? 「褒める・叱る」という話題性のあるテーマにも繋がってくるかもしれません。 今回の記事では、ネガティブ言語フィードバックとポジティブ言語フィードバックによる... 2021.04.23 2024.01.31 トレーニング競技力向上論文紹介
競技力向上 水泳の初心者に対するフィードバックの効果 競技力向上を目指す運動指導の指導者として、選手に対してどのような手段で「フィードバックするか?」という問題に頭を悩ますことが多いです。 ・言葉だけで抽象的なイメージをフィードバックしたほうが良いのか? ・撮影した動画をただただ選手へ見せるだ... 2021.04.21 2024.01.31 競技力向上競泳論文紹介
競泳 4つのスプリントトレーニングにおける推進力とパワーに関する研究 No.147の記事では、アシストチューブとレジストチューブによるトレーニング効果を調査した研究論文をご紹介しました。 結果は、 ・アシストチューブトレーニング群では、「ストローク長」の低下および「ストロークレート」の増加が見られた。 ・レジ... 2021.04.14 2024.01.31 競泳論文紹介
競技力向上 【競泳】アシストチューブ・レジストチューブの効果はあるのか? 水の中で「泳ぐ」トレーニングというのは、陸上で走ったり跳んだりするトレーニングと比べて、肉体にかかる負荷が低いと考えられます。 そこで、プールで実施する競泳の練習でも、「強度」を高めるためにチューブを使用したトレーニング方法があります。 ・... 2021.03.10 2024.01.31 競技力向上競泳論文紹介
競泳 抵抗水着(ドラッグスーツ)での練習効果はあるのか? 水泳選手の練習で、あえて水の抵抗を大きくするためのアイテム「抵抗水着」というものがあります。 通常の水着よりも負荷を与えて、技術や体力を向上させようとするために使われているようです。 今記事では、「抵抗水着(ドラッグスーツ)」のトレーニング... 2021.03.01 2024.01.31 競泳論文紹介
トレーニング 【サウナ】レース前日に入って良いか?翌日のパフォーマンスへの影響 競泳選手から、以下のようなご質問をいただきました↓ 「レースの前日にサウナに入っても良いでしょうか?」 【運動とサウナ】に関する研究論文を紹介しつつ、回答をブログ記事にしていきたいと思います。 サウナーの方々には、ツラい結果をお伝えしなくて... 2021.02.11 2024.01.31 トレーニング競技力向上競泳論文紹介