エッセイ

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不安と恐怖についてのアプローチを考える

高みを目指すアスリートが「不安と恐怖」という感情を抱き、それらに向かい合っていく姿を見て、色々と考えさせられます。 今後も、不安や恐怖といった感情を抱いてしまうことは多々あるでしょう。 そんなときに本記事が、ほんの少しでも役に...
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なぜトップアスリートの「感覚」は理解できないのか?

輝かしい成績を収めるスポーツ選手たちほど、「どんな感覚やイメージで動いているんですか?」「どうやったらそんなふうに動けるんですか?」ということを聞かれていると思います。 しかし、その言語化された感覚やイメージをそのまま理解することは...
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トレーニングの「個別性」とは??

今記事はエッセイです。つれづれなるままに書いていきたいと思います。 テーマは「トレーニングにおける個別性」 なぜ書こうと思ったのか? ふと、「一人ひとりに合ったトレーニング方法!」って、なんだろうな。みんながみんな違った...
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エッセイ

No.135 ウエイトトレーニングを実施する意味について説明する際に用いる例え話【スポーツ選手と競技コーチへ】

スポーツ選手が、より良い結果・競技力の向上を目指して「ウエイトトレーニング」や「筋力トレーニング」を導入することがあります。 トレーニング指導者として、選手や競技コーチやスタッフと関わる場合、【共通認識】を持っておきたいと思っていま...
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No.134 「休んだから速くなった?」「勝てば正解?」原因と結果の関係について考えてみよう

結果が出たとき、「あぁ〜、アレが良かったな〜」と考えることありますよね。 スポーツの結果に対する原因って、分かるようで何か一つに特定することは殆どの場合、不可能に近いものだと思います。 「結果として速ければOK!! 勝てば正解...
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No.119 競技スポーツ【初心者と上級者】との違い

今記事は、競技力向上に関する研究などをご紹介する内容ではありません。 2020年5月からスタートした「オンライン・ディスカッション」というものがあります。 YouTube Liveという機能を利用して、競泳のトップ選手・研究者...
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