トレーニング No.175 懸垂でたくさん回数が出来るようになったらパフォーマンス向上に繋がるのか？
アスリートや指導者の方から、たまに質問をいただく内容です。
競泳競技の現場において、「懸垂」というトレーニングは注目度が高いようです。
今記事では、
①高回数の懸垂が競技結果に繋がるのか？（懸垂で大切にすべきこと）
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トレーニング No.172 スプリントインターバルトレーニング【水泳(スイム)vs陸上(ラン)】
走るのと泳ぐのは、どちらがキツいか？
このような会話を、以前に陸上選手としたことを思い出しながら記事を書いております。
皆さんはどちらでしょうか？
私は圧倒的に、走るほうがキツい気がしています。
今記事では、「走る...
トレーニング No.167 技術を習得するには何をするべきか？【アスリートの運動学習】
「このトレーニングって、どう思いますか？」
わりと頻繁にいただく質問です。
【技術の習得】を目的とした場合、どういったトレーニングを、どういった順序で取り組んでいけば良いのか？
そういった現場でいつも向き合っている悩みに...
トレーニング No.166 【競泳】夕方だから速いのか？朝だから遅いのか？
東京オリンピック2020大会が開催されています。
感染症の蔓延という厳しい社会情勢の中でも、対策をしながら前を向き、自分自身ができることを精一杯に取り組んでいるアスリートの方々の姿を見ることが出来て、とても勇気を貰っています。
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トレーニング No.165 泳ぎの練習も大切だけど、壁を蹴る練習も大切だよ【競泳レース分析】
なんだか軽やかなタイトルにしてしまいました。
水泳選手の競技練習というと、練習時間のほとんどを「泳ぎ」の練習に使います。
特にジュニア選手、小学生年代では「バタ足ガンバり続ける。腕をとにかく回し続ける」といった感じでもタイムは...
トレーニング No.161 インターバル中は、アクティブレストか？パッシブレストか？【まとめ】
高強度のインターバルトレーニングを取り入れているアスリートの方々も多くいらっしゃると思います。
インターバル中は、どのように過ごしていますでしょうか？
インターバル中の取り組みは、大きく分けて「アクティブレスト」と「パッシブレ...